【學(xué)生處 雷興富/文圖】為做好學(xué)生開學(xué)心理調(diào)適，著力培養(yǎng)學(xué)生積極健康、樂觀向上、珍視生命、熱愛生活的心理品質(zhì)，切實提高學(xué)生的心理健康意識和心理防護能力， 8月30日至31日，學(xué)院學(xué)生處舉辦了“揚帆‘心’啟航 成就新夢想”心理健康主題教育活動。

學(xué)生處邀請寧夏大學(xué)心理健康教育中心主任秦莉老師為學(xué)生講授“賦能人生‘心’色彩—做情緒的主人”為主題的心理輔導(dǎo)課。秦老師深入淺出地剖析了大學(xué)生常見的情緒問題，告訴學(xué)生如何認知自己的情緒、接納情感，并闡釋了情緒與健康之間的緊密聯(lián)系。她還分享了調(diào)節(jié)情緒的方法，包括冥想、放松訓(xùn)練和運動等，為同學(xué)們呈現(xiàn)了一場生動精彩的心理輔導(dǎo)課。

學(xué)院文法外語系心理工作站站長楊宇宙老師為同學(xué)們開展了“心向未來 逐夢青春”為主題的團體心理輔導(dǎo)活動。活動由溫馨的暖身活動開始，通過富有趣味性的小游戲和互動，拉近同學(xué)們的距離；接下來進入活動的主題環(huán)節(jié)，楊老師帶領(lǐng)學(xué)生深入探討了“心向未來，逐夢青春”的內(nèi)涵，讓同學(xué)們更加深刻地體驗到了活動的目的和意義；最后是活動分享互動環(huán)節(jié)，同學(xué)們積極分享了在此次輔導(dǎo)活動中的收獲，特別是對心理素養(yǎng)的提升以及如何將這些新獲得的信心和動力運用到新學(xué)期學(xué)習(xí)生活中的感悟。既傳遞了深厚的情感和支持，又感受到了共鳴和團結(jié)。

本次心理健康主題教育活動旨在引導(dǎo)學(xué)生以良好的心態(tài)投入新學(xué)期的學(xué)習(xí)，快速實現(xiàn)心理“復(fù)位”，不斷增強心理韌性，從心開始，關(guān)注心理健康，向陽成長。

責(zé)任編輯：賀靜靜